Nadšenci říkají, že ranní koupel je povzbudí na celý den.
Autor článku:
Publikováno 13. ledna 2024 • Naposledy aktualizováno před 3 hodinami • Přečteno 4 minuty
Připojit se ke konverzaci
Obsah článku
Vzduch byl v pátek v 12:6 v English Bay minus -15 °C, ale voda měla vlahých 6 °C, protože skupina plunžrů z Pacific Swimming Academy šla na pětiminutový ponor.
“Víš, že existují dvě definice konejšivé?” zeptal se Philip Skinder, zakladatel a hlavní trenér akademie.
Tři rána v týdnu vede Skinder skupinu plavců do English Bay na pětiminutové namočení ve studené vodě, než zamíří do Vancouver Aquatic Center, aby se zahřál v jeho bazénu.
reklama 2
Příběh pokračuje níže
Tato reklama se zatím nenačítala, ale váš článek pokračuje níže.
TENTO OBSAH JE VYHRAZEN POUZE PRO PŘEDPLATITELE
Přihlaste se k odběru a přečtěte si nejnovější zprávy ve svém městě a po celé Kanadě.
- Neomezený online přístup k článkům z celé Kanady s jedním účtem.
- Získejte exkluzivní přístup k Vancouver Sun ePaper, elektronické replice tištěné verze, kterou můžete sdílet, stahovat a komentovat.
- Užijte si postřehy a analýzy ze zákulisí od našich oceněných novinářů.
- Podpořte místní novináře a další generaci novinářů.
- Denní hádanky včetně křížovky New York Times.
PŘIHLÁŠTE SE K ODEMknutí DALŠÍCH ČLÁNKŮ
Přihlaste se k odběru a přečtěte si nejnovější zprávy ve svém městě a po celé Kanadě.
- Neomezený online přístup k článkům z celé Kanady s jedním účtem.
- Získejte exkluzivní přístup k Vancouver Sun ePaper, elektronické replice tištěné verze, kterou můžete sdílet, stahovat a komentovat.
- Užijte si postřehy a analýzy ze zákulisí od našich oceněných novinářů.
- Podpořte místní novináře a další generaci novinářů.
- Denní hádanky včetně křížovky New York Times.
ZAREGISTRUJTE SE, ABYCH ODEMČIL DALŠÍ ČLÁNKY
Chcete-li pokračovat ve čtení, vytvořte si účet nebo se přihlaste.
- Získejte přístup k článkům z celé Kanady pomocí jednoho účtu.
- Podělte se o své myšlenky a zapojte se do diskuse v komentářích.
- Užijte si další články za měsíc.
- Získejte e-mailové aktualizace od svých oblíbených autorů.
Nemáte účet? Vytvořit účet
Pokud jste předplatitelem tisku doručování domů, máte neomezený online přístup zahrnuty ve vašem předplatném. Aktivujte si online přístup hned teď
Balmy samozřejmě znamená mírný, dokonce uklidňující. Ale může to také znamenat pošetilé nebo iracionální – jako v: „Je mínus 12 a vy jdete do oceánu. Jsi vlahý? “
“Naši namáčecí skupinu nazýváme Balmy Ice Clan,” řekl Skinder. „Děláme to už více než rok a má to mnoho terapeutických výhod.
„Ale myslím, že nejvíc mluvíme o tom, že nikdo z nás by to neudělal, kdyby to bylo jen sami od sebe. Je to klábosení, které děláme, abychom se udrželi ve vodě a naše pozornost mimo zimu, to, co nás skutečně dostane.“
Skupina se pohybuje ve věku od 15 do konce 50 let (a zahrnuje 17letého Noaha MacDonalda, který na Nový rok skončil druhý v letošní soutěži Polar Bear Swim).
“Lidé platí 100 dolarů za kryoterapii, platí peníze za naplnění vany ledem a koupají se,” řekl Skinder. “Prostě vylezeme s (na sobě plavky) v žabkách, jdeme do oceánu a jen tam sedíme pět minut.”
Lidé dělají nejrůznější tvrzení o výhodách ponoření do studené vody, které léčí cokoli, od nemoci po depresi.
Skinder vyprávěl anekdoty od jiných naběraček studené vody, kteří říkali, že ledová voda zmírnila hormonální nerovnováhu, srdeční problémy, bolesti kloubů a svalů.
Tabulka západního pobřeží
Objevte to nejlepší z receptů, restaurací a vína B.C.
Registrací souhlasíte se zasíláním výše uvedeného zpravodaje od Postmedia Network Inc.
Děkujeme za registraci!
Uvítací e-mail je na cestě. Pokud ji nevidíte, zkontrolujte složku nevyžádané pošty.
Příští vydání West Coast Table bude brzy ve vaší schránce.
Při přihlášení došlo k problému. Prosím zkuste to znovu
Obsah článku
reklama 3
Příběh pokračuje níže
Tato reklama se zatím nenačítala, ale váš článek pokračuje níže.
Obsah článku
“Hodně o tom mluvíme,” řekl. „Není to snadné (jít do vody), je to výzva – je to psychická výzva, je to fyzická výzva. Když vylezete z vody, máte pocit, že si můžete vzít cokoliv, cítíte se pozitivně, jako byste něčeho dosáhli.
“Je to začátek dne a vy prostě cítíte energii jít vpřed.”
Když Roberta Cenedese a Jessi Harewicz zamířily do jezera Buntzen Lake, teplota vzduchu se v pátek časně odpoledne u Anmore, 9 kilometrů od vodního centra, oteplila na minus-45 °C, ale díky silnému větru to vypadalo jako minus-15.
Na rozdíl od dipperů jsou Cenedese a Harewicz plavci na otevřené vodě, kteří stráví až 20 minut ve studené vodě a jsou členy Vancouver Cold Water Swimmers. Dokončili „ledové míle“ a Harewicz provedl několik přechodů přes La Manche a také z Nanaima do Vancouveru.
Cenedese řekl, že osobou, která provedla největší výzkum ponoření do studené vody, je Dr. Mike Tipton, profesor laboratoře extrémních prostředí na University of Portsmouth v Anglii.
Tipton řekl v září deníku Guardian, že: „Jedním z hlavních pozitiv, o kterém lidé tvrdí, je, že vás (ponoření do studené vody) probudí, připraví na den a oživí vás. A není překvapivé, že ponoření tropického zvířete, kterým jsme my, do studené vody, je překvapí.“
reklama 4
Příběh pokračuje níže
Tato reklama se zatím nenačítala, ale váš článek pokračuje níže.
Obsah článku
Je to reakce na šok z chladu, která je zodpovědná za pocity bdělosti, řekl Tipton, náhlý pokles teploty kůže způsobující nával adrenalinu a kortizolu. Pokud hledáte toto, postačí vám dvouminutový dip.
“Existují důkazy o výhodách, ale jsme v říši hadího oleje, pokud lidem začnete říkat, že je to všelék, který vyřeší všechny vaše problémy,” dodal.
Nejlepším přístupem, Greg Whyte, profesor z Liverpool John Moores University, ve stejném článku je začít postupně, i když je to jen studená sprcha, než se pokusíte o venkovní plavání.
Cenedese a Harewicz si svlékli bundy a šli k vodě ze svého teplého auta v žabkách, než je odkopli a zabrodili se do rozbouřeného jezera Buntzen.
Cenedese řekla, že se před deseti lety definitivně shodila z neoprenu a od té doby plave ve studené vodě v jednodílném.
“Pocházím ze soutěžního prostředí ve volném potápění a ráda se zkouším, jak moc mohu přizpůsobit své tělo a co je možné,” řekla.
Učí bezpečnost ve studené vodě. Pouhých 1.5 litru spolknuté vody může člověka utopit — plavec může do plic nabrat dva až tři litry jedním douškem, pokud má hyperventilaci.
reklama 5
Příběh pokračuje níže
Tato reklama se zatím nenačítala, ale váš článek pokračuje níže.
Obsah článku
„Výzkum sleduji tak pozorně, jak je to jen možné, a obvykle se necítím pohodlně mluvit o tom, jaké pocity máte (při ponoření do studené vody), pokud neexistuje vědecký výzkum, který by prokázal, že se něco děje,“ řekla. „Jako každý jiný druh sportu bych řekl (plavání ve studené vodě) nabízí spojení s přírodou po celý rok, zvláště v našem klimatu, kdy mnoho lidí tráví zimu uvnitř.
„Prostě to dostane vaše tělo do stresu, vaši mysl do stresu a vy se naučíte, jak se v tomto prostředí uklidnit a převzít kontrolu. Prostě mi to připadá fakt trefné.
“Je to opravdu kouzelný zážitek.”
