How should I position my steering wheel?

Chcete-li mít na cestách optimální kontrolu nad vozidlem, je nezbytné nastavit volant vašeho vozu tak, aby byl pro vás jako řidiče bezpečný a pohodlný.

Každý řidič bude vyžadovat jinou polohu volantu v závislosti na své výšce, takže je důležité provést nezbytné kroky k nastavení volantu tak, aby vám vyhovoval.

Nastavení volantu je součástí cvičení v kokpitu, takže váš instruktor jízdy vám během jedné z vašich prvních lekcí jízdy ukáže, jak to udělat.

Ať už doufáte, že se naučíte řídit, nebo si chcete zopakovat to, co jste se již naučili, tato příručka vám řekne vše, co potřebujete vědět.

V autoškole Billa Planta každoročně pomáháme tisícům řidičů naučit se řídit. Všichni začínáme učením základů. V této sérii tedy pokryjeme vše, co vás váš instruktor autoškoly naučí během prvních několika lekcí jízdy.

Jaká je optimální poloha volantu vašeho auta?

Abyste si zajistili co nejbezpečnější a nejpohodlnější zážitek z jízdy, je důležité nastavit si volant vozu tak, aby vám vyhovoval. To nebude pro každého řidiče stejné, takže se před vyjetím ujistěte, že máte volant v nejlepší poloze.

• Výška – Výška volantu závisí na výšce a poloze řidiče. Při nastavování výšky volantu byste měli naklánět volant spíše k hrudi než k hlavě. Při nehodě tím snížíte riziko zranění. Měl by být také umístěn tak, abyste si mohli opřít ruce o volant, když sedíte úplně zády na sedadle. Také nechcete mít paže příliš vysoko, protože to může způsobit napětí v ramenou.
• Hloubka – Při držení volantu byste měli mít ruce mírně pokrčené. Pokud zjistíte, že se pohybujete dopředu, abyste dosáhli na volant, budete muset upravit hloubku volantu.

Jak blízko byste měli být k volantu?

V případě kolize se airbag nafoukne velkou rychlostí a silou. Při nastavování hloubky volantu se ujistěte, že vaše hrudní kost sedí alespoň 10 palců od středu kola. To by umožnilo maximální ochranu v případě nehody.

V jaké poloze by měly být ruce na volantu?

Jsou dvě polohy, které si musíte uvědomit. Jakou pozici rukou si vyberete, záleží na osobní volbě.

• 10 a 2 – Položte levou ruku na volant v 10 hodin a pravou ve 2 hodiny. I když se vaše ruce budou při otáčení volantem pohybovat, toto je poloha, v níž by měly odpočívat.
• 9 a 3 – V této poloze spočívá vaše levá ruka v 9 hodin, zatímco pravá ruka ve 3 hodiny. Tato poloha je o něco uvolněnější a měla by držet paže relativně volné.

Nastavení volantu automobilu: krok za krokem

Nastavení volantu je jednoduché a vše, co k tomu potřebujete, je jeden ruční ovladač. Pokud si správně nenastavíte kolo, budete se cítit nepohodlně, zejména při jízdě na dlouhé vzdálenosti.

Proveďte následující kroky, abyste se ujistili, že jste při řízení v pohodlné a bezpečné poloze:

1. Ujistěte se, že máte autosedačku nastavenou do správné polohy pro vás. Výška sedadla řidiče by vám měla poskytovat jasný výhled na vozovku před sebou a za sebou, zatímco polohu sedadla byste měli upravit tak, abyste mohli sešlápnout pedály, aniž byste se na sedadle pohnuli.
2. Posaďte se vzpřímeně s rameny opřenými o opěradlo a hlavou o opěrku hlavy.
3. Zatáhněte za malou páčku na sloupku řízení. Jakmile je páka dole, budete moci provádět úpravy.
4. Pro změnu hloubky zatlačte nebo zatáhněte za volant. Pokud je kolo blíže než 10 palců k vaší hrudní kosti, budete jej muset zatlačit dále. Pokud není dostatečně blízko, měli byste jej přitáhnout blíž.
5. Chcete-li upravit výšku volantu, musíte jej posunout nahoru nebo dolů. Ujistěte se, že máte volant nakloněný směrem k hrudi a že stále vidíte ovládací panel nebo palubní desku před sebou. Pokud to kolo blokuje, budete muset provést úpravy.
6. Jakmile je volant ve správné poloze, zatlačte páku zpět nahoru, aby se opřela o sloupek řízení.

Nikdy byste neměli nastavovat volant za jízdy

Za jízdy nesmíte nastavovat volant. Pokud tak učiníte, můžete ztratit kontrolu nad vozidlem nebo dokonce způsobit nehodu. Pokud potřebujete provést úpravy, zajeďte na bezpečné místo a změňte polohu volantu, až když vozidlo stojí.

Naučte se základy s autoškolou Billa Planta

Zde v autoškole Billa Planta pomáháme tisícům lidí každý rok naučit se bezpečně řídit. Ať už se chcete naučit řídit manuální nebo automatické auto, naši instruktoři řízení jsou tu, aby vám pomohli dostat se na silnici.

Váš instruktor vás naučí vše, co potřebujete vědět, včetně toho, jak nastartovat auto, rozjet se a zastavit, a jak nastavit zpětná zrcátka.

V jaké poloze by měla být opěrka zad? A opěrka hlavy? Jaká je vhodná vzdálenost mezi řidičem a volantem? Správná poloha je nezbytná pro dobré řízení a pro zajištění vaší vlastní bezpečnosti i bezpečnosti vašich cestujících. Nenechte si ujít tyto pokyny pro správné držení těla za volantem!

Díky dobré poloze sezení je řidič pohodlnější a pozornější k řízení. Dobrá poloha usnadňuje dosah na volant a přístroje na palubní desce a zabraňuje bolestem zad. Kromě toho snižuje pravděpodobnost dlouhodobých účinků v případě dopravního zranění. Stačí vám pár minut, abyste se správně usadili:

• Nastavení sedadla a vzdálenosti: posaďte se a sešlápněte spojkový pedál až na doraz. Nohu musíte zcela natáhnout s mírným pokrčením v koleni. Dostaňte se do pohodlné polohy, která nevyžaduje žádné úsilí při změně nohy na plyn, spojku nebo brzdu. V automatických autech bude perfektní vzdálenost sedadel diktována polohou volantu. Můžete také zkusit sešlápnout brzdový a plynový pedál a upravit svou polohu.
• Výška sedadla: začněte od nejnižší polohy a zvedněte sedadlo, dokud nebudete mít dokonalý výhled. Nic by vám nemělo překážet ve výhledu, ani volant.
• Opěradlo: neměl by být příliš nakloněný nebo příliš blízko volantu. Vaše záda by měla být co nejrovnější, ale přesto pohodlná.
• Opěrka hlavy: měla by být umístěna ve stejné výšce jako nejprominentnější část naší hlavy, pokud možno se mírně dotýkat vašich vlasů, abychom se vyhnuli nechvalně známému krčnímu bičování. To znamená, že horní část opěrky hlavy by měla být zarovnána s horní částí vaší hlavy.

Mějte prosím na paměti, že opěrka hlavy vás ochrání především při nárazu zezadu – v takovém případě se hlava prudce pohne vzad –, ale také při velmi prudkém brzdění nebo dokonce čelním nárazu (zde se pohybuje hlava a tělo nejprve dopředu a hned poté dozadu).

Pokud můžete upravit úhel, měl by být co nejblíže k zadní části naší hlavy: čím méně pohybů hlavy, tím nižší je pravděpodobnost krčního šlehnutí a zranění.

• Volant: v ideálním případě by měl být volant umístěn tak, aby jeho střed byl ve stejné výšce jako váš krk. Doporučujeme pokrčit paže a položit obě ruce na volant v poloze čtvrt na tři. Vaše lokty by měly být v úhlu 90 stupňů. Pokud položíte obě ruce na volant v poloze dvanáct hodin, paže by neměly být úplně natažené. Musíme trvat na tom, že je důležité držet ruce na volantu.
  Nejlepší je umístit je do polohy čtvrt na tři. Tímto způsobem můžete snadno manévrovat.
• Zpětná zrcátka: měli byste být schopni vidět bok našeho vozidla a vedlejší jízdní pruh lehkým kývnutím hlavy. V ideálním případě byste měli mít maximální zorné pole ve všech zrcátkách s minimálním pohybem hlavy.

Co když jsi těhotná?

Obecně platí, že těhotné ženy mohou řídit a cestovat v autech za normálního používání bezpečnostních pásů, pokud jejich lékař neřekne jinak. Řízení se nedoporučuje, když se těhotná žena nemůže dostat do pohodlné polohy nebo když je její břicho příliš blízko volantu.

Faktory ke zvážení:

• Mělo by to být více než 20 cm mezi volantem a břichem těhotné ženy.
• Těhotné ženy by měly vždy správně zapněte bezpečnostní pás: břišní popruh by měl sedět těsně pod břichem a těsně nad kyčelními kostmi. Ramenní popruh by měl vést přes střední oblast hrudní kosti a klíční kosti – aniž by byl příliš blízko krku – a mezi prsy. Pamatujte, že horní popruh by neměl ležet přímo přes břicho těhotné ženy nebo přes jedno z jejích prsou a že by neměl zasahovat pod paži nebo podpaží. Pokud váš lékař nedoporučuje používat bezpečnostní pás, nejlepší možností je co nejvíce se vyhnout cestování ve vozidlech.
• Na sedadle se nesmějí používat polštáře nebo polštáře, stejně jako upevňovací pásy. Kdykoli je to možné, vyvarujte se jakékoli činnosti, která by mohla uvolnit bezpečnostní pás nebo jakkoli jinak ovlivnit jeho funkci.
• Vzhledem k výše uvedenému poloha sedadla a výška volantu musí být přizpůsobeny vašim novým potřebám. Vzdálenost mezi sedadlem a volantem nebo palubní deskou by se měla co nejvíce zvětšit (není potřeba deaktivovat airbag) a v případě posunutí sedadla by se měla upravit zrcátka. Měli byste také upravit výšku a polohu volantu. Ujistěte se, že je nakloněný směrem k hrudi; nikdy směrem k hlavě nebo břichu. Měli byste se také pokusit zajistit, aby bylo sedadlo ve svislé poloze.
• Na dlouhých cestách si prosím udělejte více přestávek a využijte je k procházce a aktivaci krevního oběhu.
• Pokud si přejete řídit po porodu, obvyklé doporučení je počkat 3 týdny po nekomplikovaném porodu a minimálně 6 týdnů po císařském řezu. Doporučujeme konzultaci se svým poskytovatelem zdravotní péče (gynekologem, porodníkem nebo porodní asistentkou).