Hučení patří mezi nejjednodušší, ale nejhlubší zvuky, které můžeme vytvořit. Má úžasné blahodárné schopnosti ovlivňovat nás na fyzické, emocionální, mentální a duchovní úrovni. Naše kniha EFEKT HUČENÍ zkoumá mnoho různých aspektů toho, jak a proč hučení funguje. Níže je 7 důvodů, proč se bzučení může stát praxí ke zlepšení zdraví a kondice pro každého.
1. Každý umí Hum
Jako učitelé a praktici ve světě léčení zvukem jsme si dobře vědomi schopnosti zvuku léčit a transformovat. Víme také, že nejmocnější zvuky, které můžeme zažít, jsou často ty, které sami vytvoříme. Lidé někdy zaměňují tuto schopnost vytvářet vlastní zvuk s nutností mít nějaký druh hudební schopnosti, jako je hrát na hudební nástroj nebo umět zpívat. Víme, že tomu tak není. S více než 50 lety kombinovaných zkušeností v této oblasti jsme si položili otázku, jaký je nejjednodušší zvuk, který může každý vytvořit. Odpověď přišla okamžitě: hučení. Bzučet umí každý. Od kojenců po seniory si může bzučet každý. A všichni hučí. Ale dosud nikdo nikdy nenapsal odborně vydanou knihu na toto téma. Teď je THE HUMACÍ EFEKT. Rádi říkáme, že pokud máte hlas, můžete si broukat. A můžete zažít pozitivní přínos hučení pro zdraví a štěstí.
2. Efekt hučení je skutečný
Efekt hučení je o síle hučení léčit a transformovat nás na fyzické, emocionální, mentální a duchovní úrovni. Prostřednictvím bzučení se všichni můžeme naučit používat svůj vlastní hlas jako nástroj zmocnění – naučit se vytvářet a používat sílu rezonance k projevení harmonie a rovnováhy. V naší knize HUČÍCÍ EFEKT, Zahrnujeme několik základních aspektů vlastního zvuku, včetně síly našeho dechu a síly našeho záměru. Oba jsme osobně pracovali s vlastním zvukem z mnoha různých tradic, východních i západních, a zjistili jsme, že z našeho pohledu může být brum nejsilnější. Použili jsme ho k úlevě od bolesti, snížení stresu, pomoci nám spát a mnohem více. Je to skutečné a je to pravda. Víme, že zvuk může léčit – o léčení vibracemi se ví od starověku a nyní je pomalu uznáváno v tradiční medicíně. S EFEKT HUČENÍ, nabízíme neuvěřitelně jednoduchý, ale stejně hluboký způsob léčení, který může každý využít pro zdraví a štěstí.
3. Hučení je posilující
Co kdybyste si uvědomili, že máte schopnost pomoci se uzdravit? Co kdybyste pochopili, že můžete snížit svůj krevní tlak a srdeční frekvenci, zlepšit svou schopnost spát a pomoci stovkám dalších stavů jednoduše pomocí síly svého vlastního zvuku? Co kdybyste zjistili, jak změnit svou náladu a změnit stav vědomí pomocí vlastního zvuku, který si sami vytvořili? Co kdyby existovala možnost převzít kontrolu nad svým zdravím a kondici jednoduše tím, že vytvoříte tento nejjednodušší a nejsnadnější zvuk? No můžete! Všechny tyto věci a ještě více můžete dělat s hučením. Hučení je posilující. Může vám umožnit zažít aspekty sebe sama, které jste možná nikdy nepovažovali za možné. Proto jsme psali Efekt hučení a proč vám tyto informace předáváme. A proto říkáme: “Nejjednodušší zvuk je nejhlubší!” Zkuste si broukat a pociťte ten rozdíl!
4. Hučení je léčivé
Když jsme začali Efekt hučeníVěděli jsme, že lidé budou skeptičtí ohledně pozitivních přínosů tak snadno vytvořeného zvuku, takže naše první kapitola se zaměřuje na různé „peer review“ studie (z lékařských a vědeckých publikací), abychom potvrdili fenomén hučení. Některé z těchto fyziologických výhod zahrnují:
- Zvýšený obsah kyslíku v buňkách – zlepšení zdraví a pohody.
- Snížený krevní tlak a srdeční frekvence
- Zvýšený lymfatický oběh – odstranění toxinů z těla
- Zvýšená hladina melatoninu – hormonu, který zlepšuje spánek
- Snížené hladiny hormonů souvisejících se stresem – zlepšení zdraví a pohody
- Uvolňování endorfinů – opiátů, které si sami vytvořili, které fungují jako „přirozené léky proti bolesti“ a díky nim se cítíme dobře
- Zvýšené hladiny oxidu dusnatého (NO), molekuly spojené s vazodilatací a podporou hojení
- Uvolnění oxytocinu – hormonu „lásky“, vytváří mezi námi důvěru.
Pokud přemýšlíte o těchto výhodách vlastního zvuku brumu, je to docela pozoruhodné. Jednoduše být schopen snížit tepovou frekvenci a krevní tlak bez léků je důležité. Stejně tak snížení hormonů souvisejících se stresem – všichni víme, že většina nemocí, které se vyskytují, souvisí se stresem. Stres můžeme snížit bez léků. To je mimořádné.
Navíc při hučení produkujeme melatonin. Bylo zjištěno, že melatonin je účinný při usínání. Je také zkoumán pro použití při léčbě deprese. Produkujeme také oxid dusnatý (NO), který může být jednou z nejdůležitějších chemikálií, které si naše tělo dokáže vyrobit. NO rozšiřuje naše krevní cévy a bylo zjištěno, že je velmi důležitý pro léčbu koronárních onemocnění. Data ukázala, že je také skvělé pomoci, pokud máte zablokované dutiny.
Vibroakustika jsou zvuky, které pronikají do našeho těla a rozvibrují nás na buněčné úrovni. Zatímco všechny zvuky, které slyšíme, mají určitou vibroakustickou schopnost, existují specifické zvuky, které jsou mimořádně vynikající pro vibrace fyzického těla a ovlivňují naše buňky. Zejména zvuky, které si sami vytvoříte, jsou často nejlepšími zvuky pro vytvoření vnitřní masáže, ovlivňující naše různé žlázy, orgány a tělesné systémy. Ze všech samostatně vytvořených zvuků je pro vibroakustickou rezonanci nejúčinnější hučení
Použili jsme hučení, abychom se vyléčili z bolestí hlavy, krku a mnoha dalších nemocí. Bylo to docela úžasné. To je způsobeno fenoménem vědomého hučení, který skutečně zvýšil schopnost hučení léčit a transformovat. Bylo to mimořádné.
5. Vědomé bzučení je klíčem
Co je to vědomé hučení? Je to prostě zaměření naší pozornosti na to, co se děje, když bzučíme. Když do svého hučení promítnete záměr, efekty vašeho vlastního vlastního zvuku se zesílí a mohou být docela monumentální.
Popsali jsme některé fyziologické výhody hučení, ale jen velmi málo lidí to někdy zažilo na vědomé úrovni. Důvodem je to, že většina lidí je náchylná k nevědomému bzučení – obvykle když jsou šťastní a cítí se dobře. To je úžasné, ale pro opravdový zážitek z vibroakustických efektů zvuku je nutné účastnit se vědomého bzučení.
Chcete-li začít vědomě bzučet, vše, co musíte udělat, je nejprve si vyhradit několik minut, abyste si dovolili aktivně zažít účinky hučení. Většina lidí, které známe, i když si celý život broukali, žasne, když si několik minut vědomě brouká. Uvědomí si rezonanci, kterou hučení vytváří, a když k tomu přidají aspekt záměru, účinek hučení se zesílí.
Existuje opravdu jen pár důležitých kroků, které jsou nutné pro vědomé hučení. První je vyhradit si nějaký čas, kdy budete moci zažít své hučení, a najít místo, kde to můžete udělat, aniž byste byli rušeni. Druhým je udělat několik pěkných pomalých a hlubokých nádechů, než začnete vydávat zvuk. Zatímco to děláte, doporučujeme vám, abyste se otestovali – jak se cítíte? Je ve vašem těle něco, co způsobuje nepohodlí? Je něco, s čím byste emocionálně rád pracoval? Uvědomte si, jak se cítíte, abyste mohli zažít sílu hučení, když k němu dojde. Třetí věc, kterou žádáme, je, abyste zavřeli oči, když začnete bzučet. Čtvrtým je bzučení po dobu několika minut, které zcela soustředí vaši pozornost na to, co prožíváte. A nakonec vám doporučujeme, abyste nechali několik minut poté, co skončíte bzučení, umožnit energii hučení vytvořit pozitivní posuny a změny, které může způsobit. Po zabručení se podívejte na sebe a poznamenejte si jakékoli změny nebo rozdíly, které jste mohli zaznamenat. Možná zjistíte, že k některým mimořádným posunům již došlo.
Vždy vás žádáme, abyste nevstávali hned po tom, co si vědomě zabručíte – často můžete být tak blažení, že budete potřebovat pár minut, abyste si ten zážitek vstřebali. v EFEKT HUČENÍ, provedeme vás různými úrovněmi hučení, od začátku až po pokročilé (ano!) a pomůžeme vám naučit se zakódovat záměr do vašeho hučení.
6. Hučení je posvátné
V našem výzkumu jsme objevili pokročilou formu broukání, která se praktikuje v hinduistické jógové tradici Shabd jógy, zvaná Bhramari Pranayama. Je považována za velmi silnou a silnou léčebnou a transformační praxi. Přínosy bhramari pránájámy zahrnují všechny výše uvedené recenzované materiály, které jsme dříve popsali, stejně jako emocionální, mentální a duchovní výhody včetně pomoci s Alzheimerovou chorobou. V poslední kapitole EFEKT HUČENÍ, předpokládáme, že správným výzkumem můžeme zjistit, že hučení je schopno projevit neurogenezi – vytváření nových spojení v mozku. Měli jsme o tom mnoho neoficiálních příběhů, včetně příběhů od lidí, kteří utrpěli mrtvici a byli schopni úspěšně využít hučení, aby si pomohli. Také jsme se dozvěděli o lidech s PTSD, kteří používali hučení, aby se cítili lépe, a známe o jednom známém neurologovi, který má své pacienty s PTSD jako léčebnou modalitu.
K našemu prvnímu pochopení posvátné povahy hučení došlo, když jsme spolu učili v Yogaville, ášramu založeném Swami Satchadinandou, guruem, který v roce 1968 zahájil festival Woodstock tím, že půl milionu lidí zpívalo. Našli jsme kopii Pantajaliho „Jóga sútry“, kterou přeložil Sw. Satchadinanda. V něm psal o prvním zvuku – „pránavě“ neboli bzučení prány (životní energie). Toto bzučení potřebovalo jméno, a tak mu říkali „OM“. První zvuk byl tedy podle hinduistické tradice hukot. Toto je také jev, který byl potvrzen astrofyziky.
7. Hučení je zábava
Poslední, ale určitě v neposlední řadě je něco, co vám nemusíme říkat. Hučení je zábava. Jinak byste to nevědomě nedělali, když se cítíte dobře. Jak již bylo zmíněno, když si broukáme, uvolňují se endorfiny, ty nádherné, sami vytvořené přírodní opiáty, díky kterým se cítíme dobře a fungují jako lék proti bolesti. Stejně tak oxytocin, hormon „lásky“, který pomáhá vytvářet důvěru. Uvolňování těchto hormonů a neurochemikálií může být jedním z důvodů, proč je hučení zábavné. Ale může toho být mnohem víc. Ve skutečnosti může existovat „smyčka zpětné vazby“, která nastane, když si zabručíte. Bzučíte, když se cítíte dobře, a je vám dobře, když si broukáte. Tohle je bzučení pro štěstí. Jedna věc, kterou víme jistě, je, že čím více si broukáte, tím lépe se cítíte. Předpovídáme, že jakmile si začnete vědomě broukat, začnete se nejen cítit klidně a uvolněně, ale můžete začít pociťovat léčivou schopnost svého vlastního zvuku. Jak mimořádné!
A konečně, nezapomeňte, že nemusíte být hudebník, abyste si pobrukovali. Nemusíte ani umět nosit „melodii v kbelíku“. Vše, co potřebujete, je hlas. To a touha pomoci zbavit se jakékoli nerovnováhy, která může nastat. I když vám můžeme nabídnout techniku, rozhodnutí, zda to uděláte nebo ne, je na vás. Je to tvoje volba. Věříme, že si vyberete moudře a objevíte mimořádné výhody hučení. Děkujeme za příležitost podělit se s vámi o tyto možnosti.
