Čím vyšší je frekvence vaší energie nebo vibrací, tím lehčí se cítíte ve svém fyzickém, emocionálním a mentálním těle. Zažijete větší osobní sílu, jasnost, mír, lásku a radost. Ve svém fyzickém těle máte malé, pokud vůbec nějaké, nepohodlí nebo bolest a vaše emoce se snadno vypořádají.
Konec roku 2021 je za rohem. Když se ohlédnete zpět, možná se cítíte jako Bill Murray na Hromnice! Není to příliš velký rozdíl od roku 2020. Vše se zdá nejisté, uvědomili jsme si, že kontrola je jen iluze naší mysli a že vše, co je mimo nás, je ovládáno jinými silami. Zdá se, že klišé „můžete ovládat pouze to, jak reagujete na situace“, byla pro mnohé z nás mantrou.
Bez ohledu na to, zda byly poslední dva roky zdrojem uvědomění a růstu, nebo zdrojem zoufalých okamžiků a bolesti, nebo možná obojího, se všichni shodneme na tom, že jsme zažili spoustu stresu a výzev.
Stres je jen snůška emocí, která se řítí jako řeka, trhá vše, co jí stojí v cestě, a každý máme různé způsoby, jak se s tím vyrovnat. Tyto emoce a to, jak se s nimi vypořádáte, určí, na jaké frekvenci vaše energie vibruje. Čím vyšší je frekvence vaší energie nebo vibrací, tím lehčí se cítíte ve svém fyzickém, emocionálním a mentálním těle. Zažíváte větší osobní sílu, jasnost, mír, lásku a radost. Ve svém fyzickém těle máte malé, pokud vůbec nějaké, nepohodlí nebo bolest a vaše emoce se snadno vypořádají.
Jak můžete zvýšit svou frekvenci a chránit svou energii? Můžete to udělat mnoha způsoby. Ájurvéda nás například učí žít v souladu s přírodou, mít životní styl, který je v souladu s naší konstitucí, poskytuje nám mnoho nástrojů ke šťastnější existenci, ale to je pro náš příští blog!
Zaměřme se na některé věci, které můžeme udělat hned.
Buďte si vědomi svých myšlenek
Naše myšlenky pohání naši frekvenci, ať už máte jakékoli myšlenky, zabarví vaši realitu. Přemýšlejte o své mysli jako o hotelu a jste vlastníkem, vybíráte si, kdo bude vaším hostem, máte moc otevřít bránu své mysli pro nějaké myšlenky a nechat je tam burácet, jak dlouho chcete, popř. jednoduše řekněte: „Je nám líto, ale nemáme žádná volná místa.“ Pamatujete si, co řekl Gautama Buddha? „Mysl je všechno. Čím si myslíš, že se staneš.” To neznamená, že nikdy nemůžeme cítit určité pocity nebo myšlenky, jako je smutek, hněv, frustrace, žárlivost, závist, vina, stud nebo strach, ale když dovolíme, aby tyto myšlenky nebo pocity zabraly veškerý prostor, pak neexistuje žádný prostor pro vysokovibrační myšlenky, aby byly součástí našeho myšlení. Veškerý prostor je již obsazen. Takže je v pořádku, že se tak někdy cítíte, a když zpracováváte vše, co ve vás vyvolává takový pocit (nejspíše vy sami a jak se vyrovnáváte s vnějšími vlivy), zhluboka se nadechněte a vydechněte nosem a vězte, že všechno, úplně všechno je dočasná, včetně situací, kvůli kterým se tak cítíte. Pomalu si vytvořte zvyk nahrazovat smutek radostí, hněv vděčností, frustraci trpělivostí, žárlivost za sebepřijetí, závist za štědrost, vinu za zodpovědnost, stud za sebelásku a strach za sebesoucit.
Začněte svůj den s vděčností
Být v lidském těle je ten nejcennější dar, který vaše duše dostala. Být člověkem dává vaší duši příležitost růst, umět si vybrat vysoké vědomí a být si vědom svých činů. Jen tak se můžete vyvíjet, dokud nedosáhnete seberealizace, možná to bude trvat mnoho životů, ale přesto jste na své cestě. Už jen to, že to uznáte, vám dává velmi důležitý důvod k vděčnosti, vděčnosti za tento lidský život. Je tolik dalších věcí, za které můžete být vděční, vaše zdraví, vaši milovaní, vaši moudrost, vaši učitelé, možnost zažít východ slunce, západ slunce, vítr ve tváři, hudbu, kterou milujete, nebo prostě být naživu. a umět to číst. Vděčnost není jen seznam věcí a lidí, je to způsob života, kdy si uvědomíte všechny příležitosti, které máte před sebou, a zaměříte svou pozornost na všechny ty věci, které máte (spíše než na ty, které že nemáte), vytváříte si více příležitostí a otevíráte prostor hojnosti ve svém životě. Svůj den můžete otevřít jednoduchou modlitbou nebo afirmací: „Děkuji vám (sem vložte vše, co s vámi rezonuje… Bůh, Matka Země, Božská Matka, Duch, Vesmír, Krišna, Buddha, moje Vyšší Já…) za to, že mi to umožnili zažít. více dne v tomto lidském těle. Děkuji vám, že mi poskytujete vše, co potřebuji k vývoji a naplnění mé karmy a dharmy; děkuji za hojnost, za lásku, za zdraví, bohatství, učení a učitele; za dar uznání. Děkuji vám, že jste každé setkání s každou bytostí učinil zážitkem lásky, laskavosti a soucitu.“
Cvičte odpuštění
Možná proto, že angličtina není můj první a dokonce ani druhý jazyk, mám tendenci ta slova pitvat. For-give, v mé mysli, znamená dát, nechat jít, dát to pryč. Když odpouštíte, dáváte pryč své zranění, neznamená to, že ospravedlňujete, proč vám někdo ublížil, nebo necháváte toho člověka z háku, jednoduše se zbavujete připoutání vytvořeného k tomu pocitu ublížení, který byl udržován. jsi vězněm jednání té osoby, která ti ublížila. Když dáte pryč zranění, začnete si brát zpět svou sílu. Odpuštění neznamená, že musíte být kamarád s osobou nebo lidmi, kteří vám ublížili, nemusíte jim to ani dávat najevo, nebo se jim vymlouvat na jejich chování, neznamená to, že byste neměli nějaké další pocity ohledně situace nebo zapomenout na incident; odpuštění znamená přijmout realitu toho, co se stalo, a najít způsob, jak žít ve stavu řešení, a to, má drahá, to chce čas. Stejně tak, že „nemůžete uspěchat své uzdravení“ (milujte tu píseň od Trevora Halla), nemůžete uspěchat odpuštění. Odpuštění je cesta a jako každá cesta musíme někde začít, a až budete po této cestě procházet, nezapomeňte odpustit i sobě. Toto je snadno zapamatovatelné tvrzení, které začíná slovy „Odpouštím ti za jakékoli úmyslné nebo úmyslné zranění, které mi můžeš způsobit v tomto životě nebo v minulých životech. Odpouštím si jakékoli úmyslné nebo úmyslné zranění, které si způsobím v tomto životě nebo v minulých životech. Prosím, odpusť mi jakékoli úmyslné nebo úmyslné zranění, které ti mohu způsobit v tomto životě nebo v minulých životech.” Odpuštění, stejně jako vděčnost, je způsob života. Jste součástí této komunity, nazývané lidé, žijící na této krásné a štědré planetě, Matce Zemi. Je nás tu mnoho, takže nakonec všichni ublížíme tak či onak, sami nebo jiní; uvědomění si toho vám umožňuje pochopit, že bolest a utrpení jsou součástí našeho lidského stavu, stejně jako je to odpuštění.
Buďte k sobě navzájem přátelští ♀️
Laskavost, stejně jako mnoho jiných praktik, začíná od sebe sama. Být laskavý k sobě je stejně důležité jako být laskavý k ostatním. Přemýšlejte o tom, jak mluvíte sami k sobě, na myšlenky, které o sobě máte, na sebeúsudek, sebekritiku, jsem si jist, že takhle nemluvíte se svými blízkými, možná ani s někým. cizinec. Jste jedineční a vzácní, dary a dovednosti, které jste si přinesli do tohoto života, jsou výlučné pro vás samotné. Takže až vás příště bude chtít vaše mysl srazit dolů, dovolte svému vyššímu já, aby k vám bylo laskavé.
Být laskavý může způsobit nebo zlomit něčího ducha, pravdou je, že nevíte, jaké vnitřní bitvy vedou ostatní. Někteří lidé se cítí neviditelní, neslyšení, nežádoucí; můžete být tím, kdo změní jejich den, pouhý úsměv nebo laskavé slovo mohou změnit něčí život. Když praktikujeme laskavost k druhým nebo k sobě, zažíváme pozitivní duševní a fyzické změny, což zvyšuje frekvenci, ve které vibrujeme. Někteří z vás možná znají modlitbu mettá nebo meditaci Láska a laskavost, zde je další verze: „Kéž jsou všechny bytosti, včetně mě, šťastné, v bezpečí, bez újmy. Ať jsou všechny bytosti včetně mě zdravé, propojené, celistvé. Kéž všechny bytosti, včetně mě, zažijí lehkost, pohodu a vnitřní mír.“
Zvýšení vibrací pomáhá pozvednout kolektiv. Vaše myšlenky, vaše záměry, vaše činy vytvářejí energetické vlny, které pomáhají se vzestupem kolektivního vědomí. Všichni jsme zodpovědní za to, co se děje ve světě, změnou našeho světa můžeme změnit celý svět.
Esther Rodriguez Brown se narodil a vyrostl v Barceloně ve Španělsku. Již od útlého věku projevovala svou vášeň pro pomoc druhým a zapojila se do několika organizací sociální spravedlnosti.
Do Spojených států přišla v roce 2001 a v roce 2007 založila The Embracing Project (TEP), místní neziskovou organizaci, která poskytuje služby dětem, které přežily sexuální obchodování a násilí gangů. Dokud neotevřela kontaktní centrum TEP, první v Nevadě pro děti, které přežily obchodování s lidmi, sloužila mladým lidem v ulicích Las Vegas, používala auto jako hlavní kancelář a mnohokrát otevřela dveře svého domova těm mladým, kteří to potřebovali. . Esther cestovala po celém světě, aby pokračovala ve své službě lidstvu a zejména dětem a ženám, které přežily trauma, a rozšířila své služby v několika zemích. V roce 2019 Esther sloučila TEP s národní organizací, aby se zaměřila na svou další vášeň, holistické léčení, jógu, ajurvédu a Jyotish.
Esther založila v roce 2016 společnost Ego Friendly Living, společnost založenou na principu soucitu, sebeléčení a sebeposílení se zaměřením na tělo, mysl a duši prostřednictvím praktik péče o sebe a sebelásky. Její zkušenosti s prací se zranitelnou populací a přeživšími komplexního traumatu jí dávají jedinečnou perspektivu, jak usnadnit léčebné postupy a naučit, jak trauma může ovlivnit naše emocionální a fyziologická těla.
Esther má magisterský titul v oboru psychologie. Je ájurvédskou zdravotní poradkyní, védskou astroložkou a 200 YTT se studiem jógy Nidra. Esther každoročně cestuje do Indie, aby pokračovala ve studiu těla, mysli a duše, aby se o tuto moudrost podělila s ostatními.
Je autorkou knihy The Power of Your Hands. Mudry pro váš každodenní život. K dispozici na Amazonu. Je uznávanou národní a mezinárodní řečnicí a byla uznávána v národních i mezinárodních médiích, dokumentech, knihách a filmu a získala mnoho ocenění za svou humanitární práci s dětmi postiženými násilím.
Veškerá hmota je pouze energie zhuštěná do pomalé vibrace.
– B. Hicks
Už jsme ty věty slyšeli mnohokrát… „Člověče, má opravdu negativní atmosféru“, „To místo mělo ÚŽASNOU energii“, „Je tak energická.“ Přesto se málokdo z nás skutečně zastaví, aby pochopil hloubku těchto běžných výrazů a poznámek. Pravdou je, že instinktivně, na prvotní i intuitivní úrovni, dokážeme vycítit, že nejenže je vše složeno z energie, ale tato energie se v našem každodenním životě drasticky mění ve svém množství a kvalitě.
Byli jste někdy na rušném a rušném vlakovém nádraží a cítili jste „tíži“? Nebo jste někdy šli na koncert a cítili vnitřní „lehkost“ nebo nadšení? Toto jsou jednoduché a poměrně běžné příklady naší schopnosti „naladit se“ na různé frekvence energie v našich životech.
Co tedy znamená mít „nízké“ nebo „vysoké vibrace“ a kam to zapadá do této rovnice? Pokud jste tyto fráze již někdy slyšeli a chcete-li se dozvědět více o tom, co znamená mít vysoké nebo nízké vibrace, pokračujte ve čtení!
Vše, co potřebujete vědět o nízkých a vysokých vibracích – zjednodušeně
Vysoké vibrace jsou obecně spojeny s pozitivními vlastnostmi a pocity, jako je láska, odpuštění, soucit a mír. Na druhou stranu jsou nízké vibrace spojeny s temnějšími vlastnostmi, jako je nenávist, strach, chamtivost a deprese. Níže prozkoumáme nízké a vysoké vibrace hlouběji.
Ale co to všechno ve skutečnosti znamená? V podstatě čím vyšší jsou vaše vibrace, tím více jste v kontaktu se svým vyšším já, vnitřní „Bůh/Bohyně“, Božství, Vědomí, Svatost, Duše nebo mnoho dalších slov, která popisují vaši pravou povahu. To také znamená, že čím nižší jsou vaše vibrace, tím více jste mimo synchronizaci se svou vyšší přirozeností, a proto zažíváte v životě více konfliktů.
61 známek, že máte nízké nebo vysoké vibrace
Než si přečtete níže uvedené seznamy, je důležité si zapamatovat 2 věci. Za prvé, málokdy jste v životě něčím 100% „buď/nebo“. Proto s největší pravděpodobností budete klesat podél spektra 25 % vysoké a 75 % nízké, 55 % vysoké a 45 % nízké – a tak dále. Takže se vyhněte škatulkování do černých nebo bílých štítků. Za druhé, zjištění, zda máte primárně nízké nebo vysoké vibrace, je opravdu užitečné. . . pro tebe . Dejte si však pozor na používání těchto nálepek proti ostatním (např. „Má nízké vibrace, držte se stranou!“) – ironicky to udržuje nízké vibrace spojené se segregací a diskriminací. Proto se nejlépe používá jako a self-nástroj pro objevování.
Takže s ohledem na to, jaký druh vibrací máte a jak to ovlivňuje váš život?
Pokud máte nízké vibrace…
- Cítíte se „zaseknutí“ nebo uvíznutí v životě a nevíte, co dál.
- Bojujete s apatií nebo lhostejným přístupem k sobě i ostatním.
- Jste citově vzdálený.
- Jste emocionálně reaktivní.
- Bojujete s neustálou únavou a letargií.
- Máte primárně sebestředný pohled na svět.
- Často bojujete se zoufalstvím a zoufalstvím.
- Zjistíte, že je téměř nemožné „odlepit se“ od starých zvyků.
- Máte prominentní stínové já.
- Cítíte se fyzicky neschopní a nezdraví.
- Utlumíte pocity, jako je zášť a žárlivost.
- Je pro vás těžké odpustit sobě i druhým lidem.
- Trpíte komplexem viny (tj. neustále se za něco cítíte provinile/nebo hledáte věci, kvůli kterým se cítit provinile).
- Vy vlastně nevíte, co v životě chcete.
- Stále děláte špatná rozhodnutí.
- Je pro vás těžké vidět krásu života.
- Cítíte se nenaplněni.
- Vaše spojení s ostatními vám neustále přináší bolest.
- Jste přehnaně cynický a skeptický.
- Jste hádavý.
- Hodně si stěžujete.
- Snadno upadnete do myšlení založeného na oběti.
- Sebe sabotuješ.
- Zaměřujete se především na to negativní v životě.
- Snažíte se cítit vděčnost.
- Jíte hodně tučných nebo zpracovaných potravin (např. maso, rychlé občerstvení, lízátka).
- Jste potřební nebo nároční na ostatní.
- Sledujete spoustu násilných multimédií a/nebo posloucháte intenzivní hudbu s násilnými texty.
- Je pro vás těžké udělat v životě skutečný pokrok.
Pokud máte vysoké vibrace…
- Jste si vědomi sebe sama (tj. jste si vědomi toho, co říkáte, děláte, myslíte a cítíte, stejně jako toho, jaký vliv to má na ostatní).
- Jste empatičtí k potřebám druhých a zvyknete si dívat se očima jiných lidí.
- Jste vysoce kreativní a často překypujete nápady a inspirací.
- Jste emocionálně vyrovnaní.
- Cítíte spojení s tím, co je „mimo vás“ (např. život, božství, láska).
- Máte velký smysl pro humor k životu.
- Nebereš se příliš vážně.
- Pravidelně pociťujete vděčnost za to, co v životě máte.
- Usmívat se a smát se vám snadno přijde.
- Nezažíváte mnoho zklamání, protože nelpíte na pomíjivých věcech (např. materiální pohodlí, přátelství, požitky).
- Jste sebekázeň.
- Můžete oddálit potěšení, pokud vám neslouží.
- K tomu, abyste se cítili šťastní, nic „nepotřebujete“.
- Jste v souladu se svým tělem a jeho potřebami.
- Často se vychováváte.
- Často vychováváte ostatní.
- Často zažíváte synchronicitu.
- Žijete v přítomnosti více než v minulosti nebo budoucnosti.
- Vaše tělo se cítí silné a zdravé.
- Jíte syrové, nezpracované potraviny.
- Snažíte se udržet svůj život bez nepořádku.
- Snadno odpouštíte sobě i druhým lidem.
- Máte pocit, jako byste našli své povolání v životě.
- V životě se vám spontánně objevují příležitosti a nové dveře.
- Trpělivost k vám přichází snadno.
- Necítíte potřebu se hádat nebo soutěžit s ostatními – nechte je vyhrát a cítit se dobře, to je v pořádku!
- Jste otevřeni mnoha různým typům lidí, nápadů, přesvědčení a životních zkušeností.
- Cítíte důvěru v sebe a své schopnosti.
- Přitahuje vás hluboká, uklidňující a inspirativní hudba/filmy/televizní pořady.
- Jste vysoce intuitivní.
- Ostatní lidé se vám snadno otevřou.
- Často se ocitáte v roli rádce, mírotvůrce nebo učitele v přátelství a vztazích.
Realita je taková, že většina z nás sdílí některé formy „nízkých vibrací“ a jiné formy „vysokých vibrací“, ale cílem je uvědomit si, v čem vynikáte a v čem byste se mohli na své cestě vnitřní transformace zlepšit.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zjistit, zda vibrujete na „vysoké frekvenci“ nebo „nízké frekvenci“, je věnovat pozornost tomu, jak fyzicky cítit. Cítíte se lehce, plní energie, jasně a zdravě? Je pravděpodobné, že máte vysoké vibrace. Na druhou stranu, pokud se cítíte tíženi, potlačeni, utlačováni, dusno nebo těžce, s největší pravděpodobností pracujete s nízkými vibracemi.
Naučit se bezpodmínečně milovat sám sebe je zásadní pro vaše uzdravení a naplnění v životě. Už jsem tam byl a občas stále jsem!
Zatím tedy doufám, že vám tento článek prospěl. Neváhejte se níže podělit o své zkušenosti s nízkými a vysokými vibracemi.
Jakékoli rady, které můžete sdílet, jak zvýšit své vibrace, oceníme!
